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金槍魚(yú)牛油果沙拉罐

金槍魚(yú)牛油果沙拉罐 金槍魚(yú)牛油果沙拉罐

準備材料：
主料

妙多金槍魚(yú)55g、妙多意大利面60g

輔料

牛油果1/3個(gè)、紫甘藍絲10g、胡蘿卜絲20g、紅腰豆20g、玉米粒20g、圣女果30g、西生菜40g、九芽生菜10g

調料

妙多油醋沙拉汁日式口味40g

操作流程：
1
水開(kāi)后下入妙多意大利面，加少許鹽煮10分鐘，接著(zhù)關(guān)火燜1分鐘撈出過(guò)冷水備用。
2
牛油果去皮切丁、生菜清洗干凈剝小塊、胡蘿卜去皮切絲、紫甘藍切絲、圣女果對半切備用。
3
準備好730ml罐子1個(gè)，先倒入妙多油醋沙拉汁日式口味，接著(zhù)依次加入意面、妙多金槍魚(yú)、牛油果、紅腰豆、玉米粒、最后加入蔬菜即可。
4
Tips：推薦擺放順序底層沙拉汁→中層主食和蛋白質(zhì)→上層各種蔬菜水果→頂層新鮮綠葉蔬菜，目的為了隔絕沙拉汁和蔬菜，防止蔬菜泡在醬汁里，失去清脆的口感，食用時(shí)把罐子上下?lián)u晃幾下即可。
 
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